ミキサーを買いました。
グリーンスムージーを飲んでます。
それ以外に使っていません。


はて、ミキサーをもっとダイエットに活用したいのですが、何かいいものはありませんかね。

そこで、前々から噂に聞いていた「たまねぎ氷」を作ってみようと思い立ちました。



作り方は簡単！！

たまねぎ3個（1kg）を皮をむいて上と下を切り落とす。
ポリ袋に入れ、口は閉じずに耐熱容器に入れたのちレンジで20分。

水1カップを加えてポリ袋にたまった汁ごとミキサーにかけ、とろとろにする。
粗熱を取ったら、製氷機に入れて凍らせる。汁物などに入れて食す。

このように、とっても簡単なレシピ！洗い物がほとんどありません。
ミキサーは洗う宿命ですが。面倒くさいですが、宿命です。


さて効能は「血糖値を下げる」「抗がん作用」「脂肪の取り除き」等々。
脂肪の取り除き！？ワオ！！夢のような効能ではございませんか。


絶対に試したい！！


我が家は夕ご飯の汁物が基本的に味噌汁。なのでひと鍋（4人前）にたまねぎ氷を2個入れることにしました。

たまねぎ氷の甘さで汁物にコクが出て、めちゃうま！！
大根の味噌汁でも、豆腐の味噌汁でも、遠くでたまねぎの甘さがしておいしいです。


その……