みなさんは、ビタミンB群をご存知でしょうか?サプリメントなどでよく目にする身近な栄養素ですが、なかなかその効果を知る機会はありませんよね。
ダイエットを続けて成果を出すには、スタミナも大事です！今回は、ビタミンB群についてお話します☆

ビタミンB群は「スタミナビタミン」と呼ばれ、体内のエネルギー生産と老廃物の代謝に欠かせない存在です。

主なはたらきとしては、B1は糖質、B2は脂質、B6はたんぱく……