わたくし、白玉もちゃは、前回の糖質オフダイエットの反動で、ダイエット期間が終るやいなや、つけめんを食べにいってしまったうえ、無料だと言われて大盛りにしてしまったことを反省します。特盛りにしなかったところがせめてもの良心なのですが…。ごにょごにょ。
ああダイエットってこういう言い訳との戦いでもあるんだなあ。反省します。



さあ、禊のお時間じゃなかった、気持ちをきりかえて！！今回は体を動かして、ウエスト痩せに挑戦！そこでイケメン先生のＤＶＤでもおなじみの「オチョダイエット」に手をだしてみました！！このオチョダイエットやり方なんですが、腰を水平に八の字をえがきます。これを8回×8セット、つまり64回八の字を描けばいいってことです。

なにこれ簡単！！



8回ごとに「オチョ！！（スペイン語で8の意）」と叫べば、情熱的なスペインの風が我が家に吹き込みます。（ならなくても、自分でもりあげるのが、大人のたしなみ。）
なにより、簡単そうなうえ、特に道具がいらないのがステキ！！ここポイント高いです。しかも64回といっても、10分くらいでできるので、朝と夜、それ以外は思いついたときになんとなくできます。

ではさっそくウ……