れんこんのオイスターソース焼き
野菜は大ぶりに切って、食感を大切にします。彩りがきれいなので、つけ合わせにもぴったりの1品です。
基本情報
- カロリー：110.00kcal
- 塩分：1.20g
- 調理時間：15分
- 生活改善ポイント：
れんこんのビタミンCは加熱しても失われにくいので、効率よくビタミンCをとることができます
ピーマンに豊富なβ-カロテンやビタミンEは、油と一緒にとると吸収がよくなります
野菜は大ぶりに切って、食感を大切にします。彩りがきれいなので、つけ合わせにもぴったりの1品です。