あさり入り大根めし
あさりのうま味をたっぷり吸い込んで、ふっくら土鍋で炊き上げたごはんは、ぜいたくな味わいです。味付けを控えめにするとあさりの風味がさらに際立ちます。
基本情報
- カロリー：304.00kcal
- 塩分：1.30g
- 調理時間：30分
- 生活改善ポイント：
あさりには酸素を全身へ運ぶ鉄、造血作用があるビタミンB12が含まれているので、貧血予防に有効です
大根や殻つきのあさりでボリュームと食べごたえが増し、満足感が得られます
あさりのうま味をたっぷり吸い込んで、ふっくら土鍋で炊き上げたごはんは、ぜいたくな味わいです。味付けを控えめにするとあさりの風味がさらに際立ちます。