ひらめの塩こぶあえ
ひらめの刺身と塩昆布を合わせた小鉢です。あえるだけなので簡単に作ることができます。塩昆布のうま味がひらめとよく合います。
基本情報
- カロリー：59.00kcal
- 塩分：0.30g
- 調理時間：15分
- 生活改善ポイント：
ひらめに含まれるカリウムには、余分なナトリウムを排出し、血圧の上昇を抑える働きがあります
ひらめのうま味を最大限に引き出すために、塩こんぶのうま味や塩け、煮きり酒のうま味で味付けし、減塩します
ひらめの刺身と塩昆布を合わせた小鉢です。あえるだけなので簡単に作ることができます。塩昆布のうま味がひらめとよく合います。