ダダダダイエット
おかひじきとしらたきのお浸し
おかひじきの鮮やかなグリーンとシャキシャキっとした食感が楽しめる一品。油を使ったボリュームのある主菜におすすめの副菜です。おかひじきは輪ゴムで根元を軽く結わくと、ゆであがりがバラバラになりません。
基本情報
カロリー:23.00kcal
塩分:1.40g
調理時間:10分
生活改善ポイント:
おかひじきは、β-カロテンやビタミンCが豊富
しらたきは食物繊維が豊富で低カロリー
材料(2人分)
作り方
栄養価
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