ダダダダイエット
うなぎとかぼちゃの炊き込みごはん
うなぎの蒲焼きをかぼちゃ、にんじんと一緒に炊き込みごはんにしていただきます。炊き上がりに、にらを混ぜることで、栄養バランスのよい主食が完成!
基本情報
カロリー:346.00kcal
塩分:1.60g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
うなぎのビタミンA、レチノールは免疫力アップにつながります
かぼちゃは血流をよくするはたらきのあるビタミンEが豊富です
材料(6人分)
作り方
栄養価
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