ダダダダイエット
焼きさばとろろ丼
良質の脂質が豊富なさばですが、脂肪が多い=高エネルギーという点には要注意。そこで少量でも物足りなさを感じないような丼にしてみました。
基本情報
カロリー:417.00kcal
塩分:1.60g
調理時間:20分
生活改善ポイント:
さばには、体に良いあぶら(DHAやEPA)が豊富に含まれています
山芋のヌルヌル成分ムチンは、胃壁を守り、消化を助けます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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