ダダダダイエット
切り昆布の炒め煮
毎日食べほしい昆布はカルシウムや鉄分が豊富。油揚げを入れ、炒め煮にすることで、味わいにコクが生まれます。まとめてつくっておくと便利です。
基本情報
カロリー:89.00kcal
塩分:1.80g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
少量の油を使うことで、昆布のヨードの吸収力を高めます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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