ダダダダイエット
かきと春菊の茶碗蒸し
かきのうま味を閉じ込めたミネラルたっぷり茶碗蒸し。かきは、火を通し過ぎないようにぷりっと仕上げて食感を楽しみましょう。
基本情報
カロリー:110.00kcal
塩分:1.50g
調理時間:20分
生活改善ポイント:
「海のミルク」と呼ばれるかきを使って栄養満点!
春菊は抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富です
材料(2人分)
作り方
栄養価
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