化粧崩れとさよならしよう!
10代や20代前半に多く見られる、お肌全体があぶらっぽいオイリー肌の人は、皮脂の分泌を促すあぶらっこい食べ物やジャンクフード、甘い物の食べすぎに気をつけ、バランスの良い食事を心がけましょう。
皮脂のテカリを改善するには、新陳代謝を促すビタミンB2やB6、ホルモンバランスをととのえるイソフラボンなどを意識してとりましょう。ビタミンB2はレバーや卵、納豆、牛乳など、ビタミンB6はかつお、まぐろなど、イソフラボンは豆腐や豆乳などの大豆製品に含まれています。
Tゾーンはテカっているのに、頬は乾燥しているという混合肌や乾燥肌の人は、日頃のスキンケアを見直してみましょう。テカリが気になるからといって頻繁に洗顔したり、一日に何度もあぶらとり紙を使ったり、テカリ予防効果のある化粧品を使っていませんか?必要な皮脂まで取り除いてしまうと、かえって皮脂の分泌が増し逆効果です。また、睡眠不足も皮脂分泌のバランスが崩れるので気をつけましょう。