ダダダダイエット
牛もも肉のたたき
ピリッとしたわさびじょうゆが牛もも肉の淡白なうま味を引き立てます。肉汁を逃がさないために、しっかりと冷めてからスライスしましょう。
基本情報
カロリー:185.00kcal
塩分:1.50g
調理時間:30分
生活改善ポイント:
フライパンで焼く場合、もも肉は薄切りより厚切りのほうがカロリーカットできます
野菜をたっぷり添えると、彩りと栄養バランスがアップします
材料(2人分)
作り方
栄養価
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