うなぎとかぼちゃの炊き込みごはん
うなぎの蒲焼きをかぼちゃ、にんじんと一緒に炊き込みごはんにしていただきます。炊き上がりに、にらを混ぜることで、栄養バランスのよい主食が完成!
基本情報
- カロリー：346.00kcal
- 塩分：1.60g
- 調理時間：15分
- 生活改善ポイント：
うなぎのビタミンA、レチノールは免疫力アップにつながります
かぼちゃは血流をよくするはたらきのあるビタミンEが豊富です
うなぎの蒲焼きをかぼちゃ、にんじんと一緒に炊き込みごはんにしていただきます。炊き上がりに、にらを混ぜることで、栄養バランスのよい主食が完成!