きゅうりとツナのサンドイッチ
飽きのこないシンプルなサンドイッチは、ほんのひと手間でより美味しく仕上がります。きゅうりの塩もみは余分な水分を除いて歯ざわりをよくし、玉ねぎの塩もみは辛みを除いて食べやすくする役目があります。
基本情報
- カロリー：270.00kcal
- 塩分：2.50g
- 調理時間：10分
- 生活改善ポイント：
きゅうりに含まれるカリウムには、ナトリウムを排泄して血圧上昇を抑える働きがあります
マヨネーズは具材とあえず、パンに塗ることで使う量を減らし、カロリーを抑えます