ダダダダイエット
糸こんにゃく入りチンジャオロースー
しっかり炒めたこんにゃくの食感と歯ごたえがおいしい炒め物です。こんにゃくは、フライパンでよく炒ると余分な水分がしっかり抜けます。しっかり炒めることが、おいしさのコツです。
基本情報
カロリー:215.00kcal
塩分:1.00g
調理時間:20分
生活改善ポイント:
こんにゃくは、食物繊維が豊富で低カロリー
野菜も一緒に炒めることで栄養バランスもアップ
材料(2人分)
作り方
栄養価
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