ダダダダイエット
菜の花の卵とじ
ほろ苦い菜の花に卵や油揚げ、だしなどうま味の強い食材を組み合わせると、苦手な方でも食べやすくなります。
基本情報
カロリー:189.00kcal
塩分:1.20g
調理時間:20分
生活改善ポイント:
菜の花に多く含まれるビタミンA、C、Eには、抗酸化作用があります
だしのうま味や油揚げのコクをいかし、調味料を控えて減塩します
材料(2人分)
作り方
栄養価
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