ダダダダイエット
れんこんと鶏肉の丸煮
れんこんは丸ごと煮ると、もっちりとした食感が楽しめます。煮汁に溶け出した骨付き鶏肉のコラーゲンと、れんこんのビタミンCの組み合わせで美肌効果も期待できます。
基本情報
カロリー:266.00kcal
塩分:2.70g
調理時間:60分
生活改善ポイント:
れんこんに含まれるビタミンCは加熱しても失われにくい特徴があります
鶏肉は皮を除くと、カロリーを約半分減らすことができます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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