日本の食卓に欠かせない「味噌汁」。

実は食べ方や具材をちょっと工夫するだけでダイエットやエイジングケアにもなるそうです！

味噌汁の効果

味噌汁には大豆が原料の味噌と、入れた具材の両方の効果を得られる料理。

味噌は、発酵食品なので腸内の環境を整えてくれる働きがあるそう。

味噌の原料となる大豆にはビタミンやミネラル、豊富なたんぱく質が含まれており、脂肪燃焼を促す効果があるそう。

ほかにも美容にかかせない大……