お湯の適正温度は、ぬるめの40度！

入浴は、「“ぬるめのお湯”に“長く”浸かる」が基本です。
夏は39度
冬は40度
を目安に。冬は環境が寒いので1度くらい上げてあげると良いのです。
湯船に脚を入れたときに、「ああ…気持ちいいな…」と思ったら、その人に合った「ぬるめのお湯」と考えてください。
肌にピリピリっと感じたら、それは熱すぎるサイン。1度くらい下げてあげるといいでしょう。

浸かる時間は、長めの15……