今年こそスポーツやトレーニングに挑戦してダイエットを成功させたい――。そんな人のために、トレーニング効果を高めたり、シャープに見せたりするための「色」を専門家とともに解説します。
「お正月にたくさん食べすぎてしまった」「今年こそはダイエットに挑戦したい」――。そんな思いから、スポーツジムでのトレーニングやランニングを始める人もいらっしゃるこ……