テレワークを長期間続けることで運動不足に陥った場合、食事で気を付けるべきことはあるのでしょうか。管理栄養士に聞きました。
コロナ禍でテレワークを長期間続けている人の中には、運動不足を感じている人もいるのではないでしょうか。運動不足は筋力低下や肥満の恐れがありますが、仕事が忙しいと、運動する時間が確保できないのが現状です。そこで、まずは日々の食事……