つらい肩こり解消ストレッチ＆トレーニング【BodyAcademy×35Style】
エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第7回目は「肩こり解消ストレッチ」です。
このストレッチで肩こりを解消しましょう
トレーニングは3種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。
Leson1：肩ぐるぐるストレッチ
START：手のひらを肩にタッチ。腕は横に広げる。
1.ひじを下から前にまわす。肩を前から回す……
