速攻全身やせに効く！インナーマッスル【BodyAcademy×35Style】
エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第6回目は「インナーマッスル」です。
全身痩せが期待できるインナーマッスルを鍛えていきましょう！
トレーニングは3種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。
Leson1：四つん這いからのトレーニング
四つん這いになります。手は肩の真下、ヒザは腰幅に広げてつま先を立てま……
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