ハミ肉解消！背中痩せトレーニング【BodyAcademy×35Style】
エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第3回目は「背中」です。
スッキリした背中を目指して頑張りましょう
トレーニングは3種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。
Lesson1：背筋のトレーニング
START：
うつ伏せになり手を前に伸ばす。足は腰幅つま先を立てる1.上半身を上にあげる
これを10回2セット……
