甘いし、お腹にもたまるし、痩せられる！さついまいもダイエットの凄さ

ダイエット中は炭水化物を減らすのが基本ですよね。

炭水化物に含まれる「糖類」が血糖値を上昇させるため脂肪を溜めやすくなると言われています。

特に野菜の中でも「いも類」は糖類を多く含んでいます。

いも類に含まれる「さつまいも」ですが、実はダイエットにとても良い食材なのです。

今回はさつまいもダイエットについてです。