今が旬の「しらす」には、嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか？

ダイエットに向いているほか、美肌へ導いてくれる効果もあるそう！

しらすの秘密に迫ります！

そもそもしらすって？どんな効果がある？

しらすはいわしなどの稚魚のこと。

しらすの加工品には豊富な種類があり、釜揚げしらすやしらす干し、ちりめんなどはスーパーなどでもよく見かけますね。

そんなしらすは、5gで約5〜10kcalと超低カロリー……