頑張るアスリートを支える人が考えることの一つに「食事」があります。ここでは「筋力アップ」「持久力アップ」「減量」という目的別に、アスリートの食事のポイントを解説します。

はじめに

東京五輪・パラリンピックまであと2年ですが、「オリンピック出場」のような大きな夢はなくても、「週末の試合に勝ちたい」と日々の練習を頑張っているアスリートはたくさんいます。そ……