みなさん、食事制限など
過激なダイエットを考えていませんか!?

食事を抜けば体重も落ちやすくなるし
確かに手っ取り早い方法ですよね。

でも実際試してみると、
便秘・イライラ・空腹など、結構大変ですよね…


そこで今回は!!
ミス・ユニバース・ジャパンのトレーナーによる本「腹」を8センチ減らす技術」を読んで実践した 痩せるための正しい食習慣を紹介します！

この本の著者は2011年から3年間ミス・ユニバース・ジャ……