この時期は忘年会やパーティなどの予定が入りますよね。
「12月は仕方ない…」
とダイエットを諦めていませんか？

ダイエットを継続しながら楽しい時間を過ごすための3つのポイントをご紹介します。

◆その1：油ものは避け、ごはんものは2〜3品まで

宴会では、揚げ物や天ぷらなどの油ものが出てくることが多いですよね。カロリーオーバーの原因になりやすいので、あまり量をとらないようにしましょう。

また、ごはんものは……