ダダダダイエット

基本情報

• カロリー：187.00kcal
• 塩分：1.50g
• 調理時間：15分
• 生活改善ポイント：
  ほうれん草に含まれるβ-カロテンは、油で調理することで吸収がよくなります
  ほうれん草に含まれる鉄は、肉などの動物性たんぱく質と一緒にとることで吸収がよくなります