きゅうりの塩昆布漬け
きゅうりと塩昆布を和えるだけの、簡単浅漬け。密閉容器やポリ袋で手軽に作ることができます。お弁当のおかずなら、前日の夜に仕込んでおけば、朝はラクラク。一晩おかなくても、30分くらいで十分味がなじみます。
基本情報
- カロリー：6.00kcal
- 塩分：0.50g
- 調理時間：5分
- 生活改善ポイント：
きゅうりに含まれるカリウムにはナトリウムを排泄して血圧上昇を防ぐ働きがあります
塩こんぶのうま味や塩けを上手にいかして減塩します
きゅうりと塩昆布を和えるだけの、簡単浅漬け。密閉容器やポリ袋で手軽に作ることができます。お弁当のおかずなら、前日の夜に仕込んでおけば、朝はラクラク。一晩おかなくても、30分くらいで十分味がなじみます。