豆苗のあさりあんかけ
炒めたりスープに入れることが多い豆苗を、ゆでてあさりあんをかけました。豆苗は安価で使いやすいのでおすすめです。
基本情報
- カロリー：58.00kcal
- 塩分：0.60g
- 調理時間：25分
- 生活改善ポイント：
豆苗には妊娠期に必要な葉酸などのビタミン、食物繊維などが含まれています
パプリカに含まれるビタミンCが、あさりに含まれる鉄の吸収を助けます
炒めたりスープに入れることが多い豆苗を、ゆでてあさりあんをかけました。豆苗は安価で使いやすいのでおすすめです。