納豆キムチチゲ
キムチの発酵によって生じるさまざまな風味や、アミの塩辛のうまみなども加わるので、特別な調味料なしで本場の味が手軽に楽しめます。
基本情報
- カロリー：305.00kcal
- 塩分：2.80g
- 調理時間：20分
- 生活改善ポイント：
キムチとにんにくをごま油で炒めると香りがいっそう立ち、スープが深い味わいになるので、薄塩に仕立てることができます
納豆から大豆由来の良質たんぱく質と食物繊維が、納豆菌の作用で消化よくとれるうえ、抗酸化作用をもつイソフラボンもとれます