肉団子の彩り蒸し
電子レンジで作る、手軽でおいしい蒸し料理です。肉団子を野菜でくるむことで肉汁が野菜に染み込み、うま味を逃さず、ふわふわの食感に仕上がります。
基本情報
- カロリー：153.00kcal
- 塩分：1.20g
- 調理時間：15分
- 生活改善ポイント：
電子レンジは食品中の水分で加熱するので、ゆで物や煮物よりも水溶性ビタミンの損失を抑えられます
ひき肉は赤身のものを選ぶことで、カロリーと脂肪を抑えることができます
電子レンジで作る、手軽でおいしい蒸し料理です。肉団子を野菜でくるむことで肉汁が野菜に染み込み、うま味を逃さず、ふわふわの食感に仕上がります。