焼きさばとろろ丼
良質の脂質が豊富なさばですが、脂肪が多い=高エネルギーという点には要注意。そこで少量でも物足りなさを感じないような丼にしてみました。
基本情報
- カロリー：417.00kcal
- 塩分：1.60g
- 調理時間：20分
- 生活改善ポイント：
さばには、体に良いあぶら(DHAやEPA)が豊富に含まれています
山芋のヌルヌル成分ムチンは、胃壁を守り、消化を助けます
良質の脂質が豊富なさばですが、脂肪が多い=高エネルギーという点には要注意。そこで少量でも物足りなさを感じないような丼にしてみました。