ダダダダイエット
里芋麦ごはん
里芋の食感と風味をいかすため、油揚げでコクを出し、調味料は控えめにします。
基本情報
カロリー:263.00kcal
塩分:0.60g
調理時間:20分
生活改善ポイント:
白米に麦を加えることで、食物繊維がアップします
里芋のぬめり成分ムチンは、胃粘膜を保護する働きがあります
材料(2人分)
作り方
栄養価
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