ダダダダイエット
野菜入りつくね焼き
野菜が入ってふっくらとした食感です。つくねの表面にたれを炒りつけるようにすることで、少量の調味料でもしっかりとした味付けに。お弁当などにおすすめです。
基本情報
カロリー:166.00kcal
塩分:1.40g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
ひき肉は鶏肉を選ぶことで、低脂肪に抑えられます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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