ダダダダイエット
とびうおのしそ揚げ
衣の青じそが色鮮やかです。しその薬効成分は精油にあり、揮発しやすいので揚げたての方が香りが楽しめます。
基本情報
カロリー:169.00kcal
塩分:0.60g
調理時間:30分
生活改善ポイント:
低脂肪食材のとびうおを使って、揚げものでもカロリーを抑えます
青じそには抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富です
材料(2人分)
作り方
栄養価
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