あさりとほうれん草の炒め物
あさりのうま味とベーコンのコクがほうれん草の甘みを引き出します。スナップえんどうの軽快な食感もアクセントです。
基本情報
- カロリー：99.00kcal
- 塩分：1.00g
- 調理時間：10分
- 生活改善ポイント：
あさりの鉄、ビタミンB12とほうれん草の鉄、葉酸、ビタミンCが貧血予防に働きかけます
あさりのうま味やベーコンのコクをいかし、調味料を控えて減塩します
あさりのうま味とベーコンのコクがほうれん草の甘みを引き出します。スナップえんどうの軽快な食感もアクセントです。