かぶのほたてあんかけ
やわらかく煮たかぶと、ほたてのうま味たっぷりのあんかけが、やさしい口当たりです。また、黄菊をあん全体に広げ、やさしい色合いに仕上げた1皿です。
基本情報
- カロリー：103.00kcal
- 塩分：2.30g
- 調理時間：10分
- 生活改善ポイント：
かぶに含まれるカリウムには、ナトリウムを排泄して血圧上昇を防ぐ働きがあります
ほたてに含まれるタウリンには、肝機能を高める働きがあります
やわらかく煮たかぶと、ほたてのうま味たっぷりのあんかけが、やさしい口当たりです。また、黄菊をあん全体に広げ、やさしい色合いに仕上げた1皿です。