さんまのねぎ油かけ
カリッと焼いたさんまに香り高いねぎ油をかけました。ミニトマトやまいたけを加えているので、彩りやボリュームも十分です。
基本情報
- カロリー：283.00kcal
- 塩分：2.40g
- 調理時間：15分
- 生活改善ポイント：
さんまに含まれるEPAやDHAには、中性脂肪やLDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やす働きがあります
かさのあるミニトマトやまいたけをプラスすると、見た目のボリュームと食べごたえが増し、満足感が得られます
カリッと焼いたさんまに香り高いねぎ油をかけました。ミニトマトやまいたけを加えているので、彩りやボリュームも十分です。