ダダダダイエット
オクラと山芋の月見そば
とろろの優しい口当たりとのどごしで、食欲がない時でもするりと入っていきます。すりおろした長芋はなめらかに、たたいた長芋はサクサクになり、異なる食感が楽しめます。
基本情報
カロリー:401.00kcal
塩分:2.00g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
長芋に含まれるカリウムには、ナトリウムを排泄して血圧の上昇を抑える働きがあります
オクラや長芋のネバネバ成分ムチンは胃粘膜を守るほか、スタミナアップにも働きかけます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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