ダダダダイエット
うなぎと卵のキャセロール
丼で食べることの多いうなぎの蒲焼きを洋風にアレンジしました。卵液と合わせ、オーブンで焼くだけで、おもてなしにもピッタリのおしゃれな1品になります。
基本情報
カロリー:262.00kcal
塩分:1.80g
調理時間:30分
生活改善ポイント:
うなぎに多く含まれるビタミンAには、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります
卵黄に含まれるレシチンは脳や神経組織のもととなり、集中力や記憶力を高める働きがあります
材料(2人分)
作り方
栄養価
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