ダダダダイエット
コーンの洋風茶碗蒸し
生のとうもろこしを使った洋風茶碗蒸しです。火加減に気をつければ、口当たりよく、なめらかに仕上がります。
基本情報
カロリー:184.00kcal
塩分:0.80g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
とうもろこしに含まれるビタミンB1は、糖質の代謝を促し疲労回復に働きます
とうもろこしの甘みをいかし、味付けはシンプルにして減塩します
材料(2人分)
作り方
栄養価
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