さわらのねぎみそ焼き
青背魚の中でも上品な味わいのさわらには、みそのコクがよく合います。たっぷりの野菜と一緒に蒸し焼きにするので、食べごたえも十分です。
基本情報
- カロリー：220.00kcal
- 塩分：3.00g
- 調理時間：20分
- 生活改善ポイント：
さわらにはDHAやEPAなど、体に良いあぶらが豊富に含まれています
長ねぎに含まれるカリウムには、余分なナトリウムを排出する働きがあります
青背魚の中でも上品な味わいのさわらには、みそのコクがよく合います。たっぷりの野菜と一緒に蒸し焼きにするので、食べごたえも十分です。