いかひれと足のトマトソースパスタ
いかのひれと足を刻み、ひき肉がわりにしたトマトソースをパスタに添えます。こまかく刻めば、煮込むほどにうまみが出てソースのコクが増します。
基本情報
- カロリー：366.00kcal
- 塩分：2.00g
- 調理時間：20分
- 生活改善ポイント：
いかは低脂肪低カロリー、そのうえ食べごたえもあるのでダイエットには最適の食材です
トマトの赤い色素リコピンには抗酸化作用があり、油で調理すると吸収がよくなります
いかのひれと足を刻み、ひき肉がわりにしたトマトソースをパスタに添えます。こまかく刻めば、煮込むほどにうまみが出てソースのコクが増します。