ダダダダイエット
たらとキャベツのグラタン
ルウのバターと小麦粉を通常の半分に控えて、カロリーもダウンしました。実質的には主菜・副菜の2品分がとれるメニューです。
基本情報
カロリー:317.00kcal
塩分:2.80g
調理時間:40分
生活改善ポイント:
高たんぱく、低脂肪のたらはダイエット時の強い味方です
キャベツのビタミンUが胃腸壁を修復・強化します
材料(2人分)
作り方
栄養価
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