苦うりとコーンと玉ねぎの酢の物
苦うりの苦味と歯ごたえに、コーンの甘みがアクセント。和風の酢の物ならだしが必要ですが、アミノ酸たっぷりのナンプラーを使うとことでだしいらずです。
基本情報
- カロリー：43.00kcal
- 塩分：0.50g
- 調理時間：5分
- 生活改善ポイント：
苦うりの苦味成分には食欲を増進させるはたらきがあります
とうもろこしには糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富です
苦うりの苦味と歯ごたえに、コーンの甘みがアクセント。和風の酢の物ならだしが必要ですが、アミノ酸たっぷりのナンプラーを使うとことでだしいらずです。