ダダダダイエット
さんまのねぎ油かけ
カリッと焼いたさんまに香り高いねぎ油をかけました。ミニトマトやまいたけを加えているので、彩りやボリュームも十分です。
基本情報
カロリー:283.00kcal
塩分:2.40g
調理時間:15分
生活改善ポイント:
さんまに含まれるEPAやDHAには、中性脂肪やLDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やす働きがあります
かさのあるミニトマトやまいたけをプラスすると、見た目のボリュームと食べごたえが増し、満足感が得られます
材料(2人分)
作り方
栄養価
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